Author Archive

ستون فقرات از قسمت گردن شروع می‌شود و تا پایین کمر امتداد می‌یابد. استخوان‌های ستون فقرات از نخاع ( اعصاب ) محافظت می‌کنند. تنگی کامل نخاعی در برخی افراد مادرزادی است اما در اکثر موارد به علت تنگ شدن فضای بین مهره‌ها ایجاد می‌شود. تنگی کانال نخاع به تنگ شدن فضای بین مهره‌ها گفته می‌شود که در این حالت فشار بسیار زیادی بر اعصاب ستون فقرات وارد می‌شود. تنگی کانال نخاعی اکثرا در قسمت پایین کمر و گردن ایجاد می‌شود. برخی از افرادی که دچار تنگی

مفصل لگن به کمک یک نوع مفصل گوی و کاسه‌ای خاص، فمور (استخوان ران) را به لگن خاصره وصل می‌کند. این مفصل بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کند و حفظ ثبات و پایداری فرد حین حرکت و ثابت ایستادن را بر عهده دارد. مشکل لگن در اثر آرتروز ران می‌تواند اختلال حرکتی را در پی داشته باشد و با معلولیت حاد در ارتباط است. یک حقیقت مسلم در خصوص آرتروز ران و لگن سرتاسر بدن وجود دارد، هرچه بیماری زودتر تشخیص داده شود و درمان بموقع آغاز

بیماری ‌ام اس یک بیماری مزمن است که به سیستم اعصاب مرکزی حمله می‌کند اما این که چرا این اتفاق می‌افتد هنوز مشخص نیست. این بیماری روی مغز، نخاع و عصب‌های بینایی تأثیر می‌گذارد. در سیستم اعصاب مرکزی، فیبرهای عصبی غلاف میلین را احاطه کرده و از آن محافظت می‌کنند. میلین باعث می‌شود که سیگنال‌های الکتریکی اعصاب به سرعت و مؤثر هدایت شوند. میلین در افراد مبتلا به ام اس در چندین قسمت وجود ندارد که باعث ایجاد اسکار و اسکلروزیس می‌شود.

قسمت‌هایی که در

ورزش برای کشش عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها برای کشش دنبالچه که دسترسی به آن دشوار است شگفت‌انگیز است.

دنبالچه یا استخوان خاجی در انتهای ستون فقرات و بالای باسن قرار دارد. برای کاهش درد در این نقطه، باید بر روی تمرینات تقویتی و کششی متمرکز شوید. این تعادل به بهبود تراز بدن کمک کرده و باعث می‌شود که عضلات اطراف، این استخوان را بهتر نگه دارند.

همیشه زمانی که تمرین‌های ورزشی انجام می‌دهید، به تدریج پیش رفته و تنها حرکاتی که باعث ایجاد درد نمی‌شوند را انجام دهید.

انجام حرکات ورزشی مناسب یکی

بیماری پارکینسون یکی از بیماری‌های شایع دوران پیری است که به صورت پیشرونده موجب تخریب سلول‌های مغزی می‌شود. بیماری پارکینسون بر حرکات بدن، کنترل عضلات و توانایی حفظ تعادل تاثیر می‌گذارد. اغلب افراد بالای 60 سال به بیماری پارکینسون مبتلا می‌شوند. به طور کلی این بیماری به تدریج پیشروی می‌کند و علائم پارکینسون رفته رفته طی چندین سال نمایان می‌شوند. البته در برخی از افراد، خصوصا کسانی که در سن پایین تر دچار پارکینسون شده اند، ممکن است علائم بیماری پارکینسون با سرعت بیشتری پیش بروند. انجام درمان‌های مربوطه

درد پایین کمر به هر درد یا ناراحتی در ناحیه‌ی پایینی ستون فقرات که تحت عنوان ستون فقرات کمری شناخته می‌شود اطلاق می‌گردد. این ناحیه بیشتر وزن بالای بدن را تحمل می‌کند. علاوه براین، این نوع خاص کمر درد بسیار گسترده است و حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به عنوان عامل اصلی ناتوانی مرتبط با شغل می‌باشد. خوشبختانه، درمان‌های موثر زیادی برای تسکین یا برطرف کردن کامل درد پایین کمر وجود دارند. در بین روش‌های درمانی مختلف برای درمان درد پایین

درد زانو یکی از مشکلات شایع است که ممکن است منشا آن هر یک از استخوان‌های مفصل زانو (شامل استخوان ران، درشت نی، نازک نی، کشکک) یا رباطهای متصل به زانو و یا غضروف‌های میانی زانو (مینیسک) باشد. درد زانو ممکن است اولین بار با عواملی مانند ضربه دیدن . آسیب پا یا دیگر مشکلات ایجاد شود و با انجام ورزش‌های نا مناسب تشدید شود. درمان زانو درد با ورزش‌های مناسب یکی از کم خطرترین و کم هزینه ترین روشهای درمانی برای درمان درد زانو است.