Author Archive

صدای گردن صدایی است که هنگام چرخش مداوم گردن به منظور کاهش فشار و تنش ایجاد می‌شود، مانند کاری که افراد با بندهای انگشتان خود انجام می‌دهند. معمولا اولین کاری که اشخاص صبح پس از بیدار شدن از خواب یا هنگام بیدار شدن و نشستن برای مدتی طولانی انجام می‌دهند، چرخش گردن است. ممکن است همراه با صدای گردن، یک صدای تق تق نیز به گوش رسد و این باعث برداشت فشار و تنش از روی عضلات گردن می‌شود. اگرچه صدای گردن باعث رفع خستگی و

کیست بیکر یا کیست پوپلیتئال به ورم غشاء سینوویال در بورس نیمه غشائی یا یکی از بورس‌های دیگر پشت زانو گفته می‌شود. بااین حال کیست بیکر یک کیست واقعی نیست، چون ارتباط خود را با کیسه سینوویال مفصل زانو حفظ می‌کند.کیست بیکر ورمی خوش‌خیم است و به عبارت دیگر خطرناک نیست. بااین حال کیست بیکر با درجات مختلفی از ورم، درد و حساسیت به لمس همراه است. درد کیست بیکر گاهی منحصر به پشت زانو است و گاهی در پایین پا (ساق پا) منتشر می‌شود.

چه کسانی

نرمی کشکک زانو، یک بیماری است که با انحطاط غضروف پشتیبان کاسه‌ی زانو، که به نام پاتلا نیز شناخته می‌شود، مشخص می‌گردد. این بیماری شامل آسیب و نرم شدن غضروف پشت پاتلا می‎باشد. این بیماری باعث ایجاد درد شدید در جلوی زانو که با تورم نیز همراه است، می‌شود. شما همچنین ممکن است تق تق زانو را در هنگام حرکت آن، تجربه کنید.

این بیماری معمولاً در افراد جوان و ورزشکاری دیده می‌شود که در فعالیت‌های فیزیکی درگیر هستند. چنین افرادی تمایل دارند که از عضلات خود بیشتر

وضعیت بدنی قوس گردن حالتی است که در آن سر به سمت جلو آمده و با عنوان گردن پیامکی یا سر به جلو نیز شناخته می‌شود. این حالت معمولا ناخواسته بوده، و به همین دلیل است که مقابله کردن با آن یا برطرف کردن آن سخت است.

رفع این مشکل از این جهت اهمیت دارد که ممکن است خیلی به سلامت شما لطمه بزند. قوس گردن می‌تواند به آسیبی پایدار منجر شده و به مرور زمان بدتر شود. به همین دلیل در این مقاله سعی می‌کنیم به شما در درک روش‌های

ورزش درمانی می‌تواند به‌عنوان یک برنامه ورزشی منظم به‌منظور اهداف خاص تعریف شود. درواقع به فعالیت‌های بدنی خاص اطلاق می‌شود که به‌منظور درمان بیماری‌های عضلانی – اسکلتی، قلبی- عروقی و یا عصبی مزمن طرح‌ریزی می‌شوند. ورزش درمانی می‌تواند به‌عنوان بخشی از یک برنامه توان‌بخشی، برنامه‌ای برای ارتقاء سلامت عمومی افراد، تفریح ​​و یا به‌عنوان یک فعالیت اجتماعی، در نظر گرفته شود. گستره تمرینات در ورزش درمانی بسیار وسیع است. از تمرینات خاص برای تقویت یک بخش از بدن یا گروهی از عضلات گرفته تا تمرینات عمومی

اختلال مفصل ساکروایلیاک (SI)، که همچنین به عنوان ساکروایلیت شناخته می شود، یک مشکل دردناک ستون فقرات است. این مشکل یکی از علل شایع کمر درد است. این بیماری ناشی از التهاب مفصل ساکروالیاک است. این مفصل لگن را به ستون فقرات متصل می کند.
دو مفصل ساکروایلیاک وجود دارد که هر مفصل در یک طرف ستون فقرات قرار دارد. مفاصل، استخوان انتهای مهره ها را به قسمت بالای لگن متصل می کنند. ساکروئیلیت می تواند بر روی یک یا هر دو مفصل تاثیر بگذارد.
درد ناشی از

مشخص کردن علت درد پشت و یا خلفی زانو می‌تواند مانند حل پازل باشد. مشکلات بسیار مختلف می‌توانند درد در این ناحیه ایجاد کنند که بعضی بسیار رایج‌تر از سایرین هستند. درحالی‌که درد خلفی زانو می‌تواند موردی ساده مانند فشار عضله را نشان دهد، مسائل جدی‌تر مانند لخته شدن خون و یا تومور نیز ممکن است علت مشکل باشد. منشاء و ماهیت درد و علائم همراه آن کمک می‌کند علل احتمالی نامربوط حذف شوند. معاینه فیزیکی، مطالعات عکس‌برداری و سایر آزمایش‌ها در تشخیص نهایی کمک می‌کند.

هشدارها