درمان گزگز(سوزش )زانو بعلت پایین بودن ویتامین ب و بیماریهای مفصلی

درمان گزگز(سوزش )زانو بعلت پایین بودن ویتامین ب و بیماریهای مفصلی

احساس بی­حسی نسبی پوست، سوزن سوزن شدن، سوزش و مور مور شدن تحت عنوان گزگز شناخته می­‌شود. علائم این عارضه به صورت گزگز شروع و به بی­حسی تبدیل می­‌شود، یا آنکه احساسات مختلف به صورت کاهش حس بروز می­‌کنند که گاهی اوقات تحریک موضعی می­‌تواند باعث افزایش حس آن نقطه شود. معمولا هرگونه احساس سوزش، سوزن سوزن شدن، یا بی­حسی به آسیب دیدن، یا اختلال عصب حسی مربوط است.

برخی از بیماران پس از جراحی تعویض مفصل در قسمت خارجی زانو دچار بی­حسی می­‌شوند. این مساله بسیار شایع است و هیچ گونه تاثیر منفی بر تعویض زانو نمی­‌گذارد. گزگز زانو به علت محل برش برای جراحی و مسیر اعصاب در پوست ایجاد می‌­شود. دکتر فرخانی با بررسی دقیق فیزیکی و تصویر بردای زانو، علل احساس سوزش و گزگز را تشخیص داده و با مناسب ترین شیوه های درمانی به بیماران جهت تسکین این عارضه کمک می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت جهت درمان بیماری های مربوط به زانو با شماره تلفن های 03132367465 و 03132330382 تماس حاصل فرمایید.

علائم و علل بی­حسی زانو شامل چه مواردی است؟


عوامل مختلفی می­‌توانند در بی­حسی زانو نقش داشته باشند که گاهی اوقات می­‌توان به راحتی آنها را درمان کرد. اما درمان برخی از موارد بسیار پیچیده است. بی­حسی زانو به این معنای وجود مشکل است که باید توسط متخصص مورد ارزیابی قرار بگیرد.

سندروم ورنیکه – کورساکوف

سندروم ورنیکه – کورساکوف عارضه­‌ای است که به علت پائین بودن سطح ویتامین B1، بر مغز تاثیر می‌­گذارد. علائم و نشانه­‌های این عارضه عبارتند از: از دست دادن تعادل، خواب آلودگی، گیجی، و تلو تلو خوردن، در صورتی که این عارضه درمان نشود می‌­تواند باعث از دست دادن حافظه شود علائم و نشانه­‎های آن عبارتند از: از دست دادن حافظه، احساس گیجی و تکرار کلمات بی­‌معنی، نداشتن هماهنگی و تعادل در هنگام راه رفتن، دو بینی، حرکت غیر ارادی کره چشم، تشنج

سندروم پیریفورمیس

سندروم پیریفورمیس عارضه­‌ای است که عضلات قسمت تحتانی ستون فقرات از قسمت دنبالچه فاصله می­‌گیرند و عصب سیاتیک را تحت فشار قرار می­‌دهند، این امر باعث ایجاد درد و بی­‌حسی می­‌شود. علائم و نشانه­‌های شایع این عارضه عبارتند از: درد کمر که به پاها نیز انتشار می‌یابد، درد باسن، درد ران، درد ناحیه لگن، درد قسمت پائین کمر

سکته یا حمله ایسکمیک گذرا ( Tia )

سکته یک وضعیت اورژانسی است و زمانی که رخ می‌دهد که جریان خون به مغز متوقف شود. علائم و نشانه­‌های شایع سکته عبارتند از: خشکی گردن، تغییرات بینایی، اختلال در بلع و بلع دشوار، احساس بیماری، سرگیجه

ضعف قسمت ساق پا

هر گونه احساس ضعف در قسمت ساق پا نشانه آسیب دیدن عصب است که یک مساله بسیار نگران کننده می‌­باشد، بنابراین باید بیمار فوراً به پزشک مراجعه کند. علائم و نشانه‌­های شایع این عارضه عبارتند از: ضعف در قسمت ساق پا، ضعف کف پا و انگشتان، حالت­‌های عجیب راه رفتن، از دست دادن بینایی، درد شدید ناحیه لگن

فیبرومیالژی

فیبرومیالژی اختلالی است که باعث درد گسترده، حساسیت، و خستگی می­‌شود. این عارضه براساس علائمی که ایجاد می­‌کند درمان می­‌شود. داروها، روش­‌های درمانی، و کاهش استرس در بهبود علائم نقش دارند. علائم و نشانه‌­های شایع این عارضه عبارتند از: خستگی، عصبانیت اختلال در خواب، افسردگی، سردرد

سیاتیک

عصب سیاتیک بزرگترین عصب در بدن انسان محسوب می­‌شود که از قسمت باسن شروع می‌­شد تا قسمت ران و ساق پا ادامه می­‌یابد. این عصب وظیفه ارسال اطلاعات به عضلات پشت ران، پا، و پوست اطراف آنها را برعهده دارد. اعصابی که از قسمت پائین ستون فقرات نشات می‌­گیرند به عصب سیاتیک می­رسند. گاهی اوقات، یکی از دیسک­‌هایی که مهره­‎ها را از هم جدا می­کند دچار لغزش و بیرون زدگی می­‌شود و باعث ایجاد فشار بر ریشه یکی از اعصاب می‌­شود، که در نهایت منجر به درد سیاتیک یا درد تیر کشنده در پاها می­‌شود. بیمار می­‌تواند خود به درمان این عارضه بپردازد. مصرف برخی از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن، آسپرین، یا داروهای شل کننده عضله می‌­توانند به تسکین درد کمک کنند. استفاده از کمپرس سرد یا گرم در برخی از بیماران می‌­تواند به تسکین درد کمک نماید. این گروه از بیماران باید فعالیت جسمانی خود را حفظ کنند. دراز کشیدن به مدت طولانی می­‌تواند باعث التهاب بیشتر شود. علائم و نشانه‌­های شایع این عارضه عبارتند از: درد کمر، درد کمر که به پاها انتشار می‌­یابد، بی­حسی در یکی از پاها، بی‌حسی در یکی از ران­‌ها

شکستگی تروماتیک مهره‌­ها

شکستگی مهره­‌ها به شکستگی یا جا به جایی مهره‌­ها گفته می­‌شود که باعث آسیب دیدن اعصاب ستون فقرات یا کانال نخاع می‌­شود. اکثر موارد، شکستگی مهره‌­ها به علت تصادفات خودرویی، سقوط از ارتفاع، آسیب دیدن در ورزش، یا تیراندازی رخ می‌­دهد. علائم و نشانه‌­های شایع این عارضه عبارتند از: درد کمر، درد مداوم کمر، درد شدید کمر، درد کمر که به پاها نیز انتشار می­‌یابد، درد کمر که ستون فقرات را نیز درگیر می­کند.

سندروم درد پا تلوفمورال

کاسه زانو دقیقا جلوی استخوان ران ( فمور) قرار گرفته است که باید به راحتی به سمت بالا و پائین بلغزد. در سندروم درد پا تلوفمورال، کاسه زانو به جای آنکه به آرامی بلغزد، با استخوان ران اصطکاک پیدا می­‌کند و باعث ایجاد درد و آسیب می­‌شود. علائم و نشانه­‌های شایع این عارضه عبارتند از: درد زانو، درد در یکی از زانوها، تشدید درد زانو هنگام بالا رفتن از پله، بدتر شدن درد زانو هنگام نشستن، درد تیر کشنده زانو

آسیب دیدن عصب استخوان نازک نی

عوامل متعددی از قبیل ضربه، جراحی، کاهش وزن، و مواردی از این قبیل در آسیب دیدن عصب نازک نی نقش دارند.

فتق دیسک در قسمت پائین کمر

ستون فقرات از 26 استخوان که مهره نامیده می‌­شوند، تشکیل شده است. بین مهره­‌ها، دیسک­‌های نرمی قرار دارد که درون آنها توسط یک ماده ژل مانند پر شده است. دیسک به عنوان بالشک بین مهره­‌ها عمل می­‌کند و آنها را در جای خود حفظ می­‌کند. اگر چه گاهی اوقات افراد به این عارضه لغزش دیسک می­‌گویند، این در حالی است که دیسک دچار لغزش نشده است. پوسته خارجی دیسک پاره می­‌شود و ماده ژل مانند درون آن خارج می‌­شود و به یکی از اعصاب فشار وارد می‌­کند، در نتیجه باعث ایجاد درد می­‌شود. احتمال بروز فتق دیسک به علت فشاری که برداشتن اشیا سنگین به کمر وارد می­‌کند، وجود دارد و افراد مسن بیشتر در معرض فتق دیسک قرار دارند. علائم و نشانه­‌های فتق دیسک عبارتند از: درد پائین کمر، درد ملایم کمر، درد کمر که به پاها نیز انتشار می‌­یابد، درد کمر که هنگام نشستن بدتر می‌­شود، درد گردن

سایر علل

برخی از علل شایع بی­‌حسی زانو عبارتند از: جا بجایی کشکک زانو، بورسیت، پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن، و اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس

چگونه پزشک این عارضه را تشخیص می­دهد؟


پزشک برای تشخیص علت درد یا بی‌­حسی زانو، از بیمار در خصوص محل بروز درد و تعداد دفعات عود آن، وضعیت بدن هنگام بروز درد، و نوع درد ( تیر کشنده، سوزش، سوزن سوزن شدن ) سوال می­‌پرسد. ممکن است پزشک انجام سی تی اسکن یا ام آر آی را درخواست کند و وضعیت جسمانی بیمار را ارزیابی نماید.

بی­حسی و سوزن سوزن شدن در تمرینات ورزشی زانو


پس از مراجعه پزشک و دریافت درمان مناسب، پزشک انجام درمان­های دستی برای تسکین علائم را پیشنهاد می­‌دهد. این روش­های درمانی عبارتند از:

  • استفاده از کمپرس گرم:بیمار می‌­تواند برای شل شدن عضلات و عصب از کمپرس گرم استفاده کند.
  • کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد با کاهش بریان خون به موضع مورد نظر کاهش التهاب کمک می­‌کند. کمپرس سرد باعث بی­حس شدن نقاطی می­‌شود که سیگنال‌­های درد را به مغز ارسال می­‌کنند بیمار می­‌تواند از ژل یا یخ استفاده نماید. بیمار باید حدود 15 یا 20 دقیقه از کمپرس گرم یا سرد استفاده نماید.
  • ماساژ درمانی : ماساژدادن نقاط دردناک و بی‌­حس می‌تواند به تحریک اعصاب و عضلات کمک کند.
  • شاک ویو تراپی: در صورتی که بی­‌حسی زانو با درد همراه باشد، پزشک شاک ویو تراپی را پیشنهاد می­‌کند. این روش باعث افزایش جریان خون و کاهش درد می­‌شود.

بی­حسی و سوزن سوزن شدن در تمرینات مخصوص زانو


تمرینات ورزشی زیر به افزایش جریان خون، افزایش سطح اکسیژن، و رفع بی­‌حسی کمک می­‌کند.

چرخش پا

چرخش پا

برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:

  • به صورت دمر دراز بکشید.
  • یکی از پاهای خود را خم کنید و به آرامی به سمت باسن خود هدایت کنید. برای انجام این تمرین باید ران کاملا مماس با کف اتاق باشد.
  • به آرامی پای خود را پائین بیاورید.
  • سعی کنید این تمرین را دو تا سه مرحله و انجام دهید و هر مرحله شامل 12 بار تکرار باشد.

بلند کردن پا

بلند کردن پا

برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:

  • روی یک صندلی بنشینید و هر دو پای خود را به صورت صاف روی زمین قرار دهید.
  • به آرامی پای خود را به سمت جلو هدایت کنید.
  • سپس به سمت پائین حرکت دهید.
  • این تمرین را با هریک از پاهای خود 12 بار تکرار کنید و سعی کنید در طول روز 2 تا 3 بار به انجام این تمرین بپردازید.
  • در صورتی که هنگام انجام این تمرین به مشکل برخوردید از میزان بلند کردن پای خود بکاهید حالت مناسب تری را پیدا کنید و حدود 30 ثانیه در آن حالت شروع به تمرین کنید.

کشش عضلات ران

کشش عضلات ران (

برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:

  • روبروی دیوار بایستید و دست­های خود را به آن بچسبانید.
  • به آرامی یکی از پاهای خود را به سمت عقب بکشید و در حالی که پای خود را صاف نگه داشته­اید آن را از دیوار دور نمائید.
  • پای خود را پائین بیاورید و این تمرین را با هر پا  12 بار تکرار کنید. سعی کنید روزی 2 تا 3 بار به انجام این تمرین بپردازید.
  • می­توانید این تمرین را در استخر نیز انجام دهید.
  • اگر ران­های شما بسیار سفت شده است قبل از شروع این تمرین با پزشک خود مشورت نمائید.

کشیدن پا به طرفین

کشیدن پا به طرفین

برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:

  • روبروی دیوار بایستید و دست­های خود را به عنوان محافظ به آن تکیه دهید.
  • به آرامی پای خود را به سمت بیرون هدایت کنید.
  • این تمرین را روزی 2 تا 3 بار و هر بار 12 مرتبه تکرار کنید.
  • می­توانید این تمرین را در استخر نیز انجام دهید و از لبه­های استخر به عنوان محافظ استفاده نمائید.

حرکت پله

حرکت پله

برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:

  • روبروی یک پله کوتاه بایستید و روبروی آن بایستید.
  • پای چپ خود را بلند کنید و روی پله قرار دهید سپس پای راست خور را روی آن قرار دهید. در صورت نیاز می­‌توانید برای حفظ تعادل از دیوار کمک بگیرید.
  • سپس به آرامی پای راست و سپس پای چپ خود را پائین بیاورید.
  • سعی کنید این حرکت را در دو مرحله که هر مرحله شامل ده مرتبه تمرین است انجام دهید و با پای راست شروع به تمرین نمائید.

"کپی فقط با ذکر منبع و لینک بلامانع است"