درمان گزگز(سوزش )زانو بعلت پایین بودن ویتامین ب و بیماریهای مفصلی
احساس بیحسی نسبی پوست، سوزن سوزن شدن، سوزش و مور مور شدن تحت عنوان گزگز شناخته میشود. علائم این عارضه به صورت گزگز شروع و به بیحسی تبدیل میشود، یا آنکه احساسات مختلف به صورت کاهش حس بروز میکنند که گاهی اوقات تحریک موضعی میتواند باعث افزایش حس آن نقطه شود. معمولا هرگونه احساس سوزش، سوزن سوزن شدن، یا بیحسی به آسیب دیدن، یا اختلال عصب حسی مربوط است.
برخی از بیماران پس از جراحی تعویض مفصل در قسمت خارجی زانو دچار بیحسی میشوند. این مساله بسیار شایع است و هیچ گونه تاثیر منفی بر تعویض زانو نمیگذارد. گزگز زانو به علت محل برش برای جراحی و مسیر اعصاب در پوست ایجاد میشود. دکتر فرخانی با بررسی دقیق فیزیکی و تصویر بردای زانو، علل احساس سوزش و گزگز را تشخیص داده و با مناسب ترین شیوه های درمانی به بیماران جهت تسکین این عارضه کمک میکند.
برای کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت جهت درمان بیماری های مربوط به زانو با شماره تلفن های 03132367465 و 03132330382 تماس حاصل فرمایید.
علائم و علل بیحسی زانو شامل چه مواردی است؟
عوامل مختلفی میتوانند در بیحسی زانو نقش داشته باشند که گاهی اوقات میتوان به راحتی آنها را درمان کرد. اما درمان برخی از موارد بسیار پیچیده است. بیحسی زانو به این معنای وجود مشکل است که باید توسط متخصص مورد ارزیابی قرار بگیرد.
سندروم ورنیکه – کورساکوف
سندروم ورنیکه – کورساکوف عارضهای است که به علت پائین بودن سطح ویتامین B1، بر مغز تاثیر میگذارد. علائم و نشانههای این عارضه عبارتند از: از دست دادن تعادل، خواب آلودگی، گیجی، و تلو تلو خوردن، در صورتی که این عارضه درمان نشود میتواند باعث از دست دادن حافظه شود علائم و نشانههای آن عبارتند از: از دست دادن حافظه، احساس گیجی و تکرار کلمات بیمعنی، نداشتن هماهنگی و تعادل در هنگام راه رفتن، دو بینی، حرکت غیر ارادی کره چشم، تشنج
سندروم پیریفورمیس
سندروم پیریفورمیس عارضهای است که عضلات قسمت تحتانی ستون فقرات از قسمت دنبالچه فاصله میگیرند و عصب سیاتیک را تحت فشار قرار میدهند، این امر باعث ایجاد درد و بیحسی میشود. علائم و نشانههای شایع این عارضه عبارتند از: درد کمر که به پاها نیز انتشار مییابد، درد باسن، درد ران، درد ناحیه لگن، درد قسمت پائین کمر
سکته یا حمله ایسکمیک گذرا ( Tia )
سکته یک وضعیت اورژانسی است و زمانی که رخ میدهد که جریان خون به مغز متوقف شود. علائم و نشانههای شایع سکته عبارتند از: خشکی گردن، تغییرات بینایی، اختلال در بلع و بلع دشوار، احساس بیماری، سرگیجه
ضعف قسمت ساق پا
هر گونه احساس ضعف در قسمت ساق پا نشانه آسیب دیدن عصب است که یک مساله بسیار نگران کننده میباشد، بنابراین باید بیمار فوراً به پزشک مراجعه کند. علائم و نشانههای شایع این عارضه عبارتند از: ضعف در قسمت ساق پا، ضعف کف پا و انگشتان، حالتهای عجیب راه رفتن، از دست دادن بینایی، درد شدید ناحیه لگن
فیبرومیالژی
فیبرومیالژی اختلالی است که باعث درد گسترده، حساسیت، و خستگی میشود. این عارضه براساس علائمی که ایجاد میکند درمان میشود. داروها، روشهای درمانی، و کاهش استرس در بهبود علائم نقش دارند. علائم و نشانههای شایع این عارضه عبارتند از: خستگی، عصبانیت اختلال در خواب، افسردگی، سردرد
سیاتیک
عصب سیاتیک بزرگترین عصب در بدن انسان محسوب میشود که از قسمت باسن شروع میشد تا قسمت ران و ساق پا ادامه مییابد. این عصب وظیفه ارسال اطلاعات به عضلات پشت ران، پا، و پوست اطراف آنها را برعهده دارد. اعصابی که از قسمت پائین ستون فقرات نشات میگیرند به عصب سیاتیک میرسند. گاهی اوقات، یکی از دیسکهایی که مهرهها را از هم جدا میکند دچار لغزش و بیرون زدگی میشود و باعث ایجاد فشار بر ریشه یکی از اعصاب میشود، که در نهایت منجر به درد سیاتیک یا درد تیر کشنده در پاها میشود. بیمار میتواند خود به درمان این عارضه بپردازد. مصرف برخی از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن، آسپرین، یا داروهای شل کننده عضله میتوانند به تسکین درد کمک کنند. استفاده از کمپرس سرد یا گرم در برخی از بیماران میتواند به تسکین درد کمک نماید. این گروه از بیماران باید فعالیت جسمانی خود را حفظ کنند. دراز کشیدن به مدت طولانی میتواند باعث التهاب بیشتر شود. علائم و نشانههای شایع این عارضه عبارتند از: درد کمر، درد کمر که به پاها انتشار مییابد، بیحسی در یکی از پاها، بیحسی در یکی از رانها
شکستگی تروماتیک مهرهها
شکستگی مهرهها به شکستگی یا جا به جایی مهرهها گفته میشود که باعث آسیب دیدن اعصاب ستون فقرات یا کانال نخاع میشود. اکثر موارد، شکستگی مهرهها به علت تصادفات خودرویی، سقوط از ارتفاع، آسیب دیدن در ورزش، یا تیراندازی رخ میدهد. علائم و نشانههای شایع این عارضه عبارتند از: درد کمر، درد مداوم کمر، درد شدید کمر، درد کمر که به پاها نیز انتشار مییابد، درد کمر که ستون فقرات را نیز درگیر میکند.
سندروم درد پا تلوفمورال
کاسه زانو دقیقا جلوی استخوان ران ( فمور) قرار گرفته است که باید به راحتی به سمت بالا و پائین بلغزد. در سندروم درد پا تلوفمورال، کاسه زانو به جای آنکه به آرامی بلغزد، با استخوان ران اصطکاک پیدا میکند و باعث ایجاد درد و آسیب میشود. علائم و نشانههای شایع این عارضه عبارتند از: درد زانو، درد در یکی از زانوها، تشدید درد زانو هنگام بالا رفتن از پله، بدتر شدن درد زانو هنگام نشستن، درد تیر کشنده زانو
آسیب دیدن عصب استخوان نازک نی
عوامل متعددی از قبیل ضربه، جراحی، کاهش وزن، و مواردی از این قبیل در آسیب دیدن عصب نازک نی نقش دارند.
فتق دیسک در قسمت پائین کمر
ستون فقرات از 26 استخوان که مهره نامیده میشوند، تشکیل شده است. بین مهرهها، دیسکهای نرمی قرار دارد که درون آنها توسط یک ماده ژل مانند پر شده است. دیسک به عنوان بالشک بین مهرهها عمل میکند و آنها را در جای خود حفظ میکند. اگر چه گاهی اوقات افراد به این عارضه لغزش دیسک میگویند، این در حالی است که دیسک دچار لغزش نشده است. پوسته خارجی دیسک پاره میشود و ماده ژل مانند درون آن خارج میشود و به یکی از اعصاب فشار وارد میکند، در نتیجه باعث ایجاد درد میشود. احتمال بروز فتق دیسک به علت فشاری که برداشتن اشیا سنگین به کمر وارد میکند، وجود دارد و افراد مسن بیشتر در معرض فتق دیسک قرار دارند. علائم و نشانههای فتق دیسک عبارتند از: درد پائین کمر، درد ملایم کمر، درد کمر که به پاها نیز انتشار مییابد، درد کمر که هنگام نشستن بدتر میشود، درد گردن
سایر علل
برخی از علل شایع بیحسی زانو عبارتند از: جا بجایی کشکک زانو، بورسیت، پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن، و اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس
چگونه پزشک این عارضه را تشخیص میدهد؟
پزشک برای تشخیص علت درد یا بیحسی زانو، از بیمار در خصوص محل بروز درد و تعداد دفعات عود آن، وضعیت بدن هنگام بروز درد، و نوع درد ( تیر کشنده، سوزش، سوزن سوزن شدن ) سوال میپرسد. ممکن است پزشک انجام سی تی اسکن یا ام آر آی را درخواست کند و وضعیت جسمانی بیمار را ارزیابی نماید.
بیحسی و سوزن سوزن شدن در تمرینات ورزشی زانو
پس از مراجعه پزشک و دریافت درمان مناسب، پزشک انجام درمانهای دستی برای تسکین علائم را پیشنهاد میدهد. این روشهای درمانی عبارتند از:
- استفاده از کمپرس گرم:بیمار میتواند برای شل شدن عضلات و عصب از کمپرس گرم استفاده کند.
- کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد با کاهش بریان خون به موضع مورد نظر کاهش التهاب کمک میکند. کمپرس سرد باعث بیحس شدن نقاطی میشود که سیگنالهای درد را به مغز ارسال میکنند بیمار میتواند از ژل یا یخ استفاده نماید. بیمار باید حدود 15 یا 20 دقیقه از کمپرس گرم یا سرد استفاده نماید.
- ماساژ درمانی : ماساژدادن نقاط دردناک و بیحس میتواند به تحریک اعصاب و عضلات کمک کند.
- شاک ویو تراپی: در صورتی که بیحسی زانو با درد همراه باشد، پزشک شاک ویو تراپی را پیشنهاد میکند. این روش باعث افزایش جریان خون و کاهش درد میشود.
بیحسی و سوزن سوزن شدن در تمرینات مخصوص زانو
تمرینات ورزشی زیر به افزایش جریان خون، افزایش سطح اکسیژن، و رفع بیحسی کمک میکند.
چرخش پا
برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:
- به صورت دمر دراز بکشید.
- یکی از پاهای خود را خم کنید و به آرامی به سمت باسن خود هدایت کنید. برای انجام این تمرین باید ران کاملا مماس با کف اتاق باشد.
- به آرامی پای خود را پائین بیاورید.
- سعی کنید این تمرین را دو تا سه مرحله و انجام دهید و هر مرحله شامل 12 بار تکرار باشد.
بلند کردن پا
برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:
- روی یک صندلی بنشینید و هر دو پای خود را به صورت صاف روی زمین قرار دهید.
- به آرامی پای خود را به سمت جلو هدایت کنید.
- سپس به سمت پائین حرکت دهید.
- این تمرین را با هریک از پاهای خود 12 بار تکرار کنید و سعی کنید در طول روز 2 تا 3 بار به انجام این تمرین بپردازید.
- در صورتی که هنگام انجام این تمرین به مشکل برخوردید از میزان بلند کردن پای خود بکاهید حالت مناسب تری را پیدا کنید و حدود 30 ثانیه در آن حالت شروع به تمرین کنید.
کشش عضلات ران
برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:
- روبروی دیوار بایستید و دستهای خود را به آن بچسبانید.
- به آرامی یکی از پاهای خود را به سمت عقب بکشید و در حالی که پای خود را صاف نگه داشتهاید آن را از دیوار دور نمائید.
- پای خود را پائین بیاورید و این تمرین را با هر پا 12 بار تکرار کنید. سعی کنید روزی 2 تا 3 بار به انجام این تمرین بپردازید.
- میتوانید این تمرین را در استخر نیز انجام دهید.
- اگر رانهای شما بسیار سفت شده است قبل از شروع این تمرین با پزشک خود مشورت نمائید.
کشیدن پا به طرفین
برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:
- روبروی دیوار بایستید و دستهای خود را به عنوان محافظ به آن تکیه دهید.
- به آرامی پای خود را به سمت بیرون هدایت کنید.
- این تمرین را روزی 2 تا 3 بار و هر بار 12 مرتبه تکرار کنید.
- میتوانید این تمرین را در استخر نیز انجام دهید و از لبههای استخر به عنوان محافظ استفاده نمائید.
حرکت پله
برای انجام این تمرین باید به صورت زیر عمل کنید:
- روبروی یک پله کوتاه بایستید و روبروی آن بایستید.
- پای چپ خود را بلند کنید و روی پله قرار دهید سپس پای راست خور را روی آن قرار دهید. در صورت نیاز میتوانید برای حفظ تعادل از دیوار کمک بگیرید.
- سپس به آرامی پای راست و سپس پای چپ خود را پائین بیاورید.
- سعی کنید این حرکت را در دو مرحله که هر مرحله شامل ده مرتبه تمرین است انجام دهید و با پای راست شروع به تمرین نمائید.
"کپی فقط با ذکر منبع و لینک بلامانع است"